Hos Itrim är det lättare att bli lättare
Med hjälp av individuella program, regelbundna gruppträffar och en mycket effektiv cirkelträning lyckas så gott som alla viktminskningskunder hos Itrim både nå en hälsosammare vikt – och behålla den.
Ett viktminskningsprogram inleds med en timslång hälsoanalys.
- Kunden vägs på en fettprocentvåg, och vi tar blodtryck och midjemått samt gör en kartläggning av livet, hur man äter och rör sig, berättar Lotta Hornhammar på Itrim Södermalm.
– Efter analysen lägger vi tillsammans med kunden ett individuellt program. Utifrån resultatet på hälsoanalysen får kunden råd om vad hon ska äta. Itrim säljer sin egen måltidsersättning, och vissa kunder med hög BMI och fettprocent rekommenderas att enbart äta måltidsersättning under de första 6-10 veckorna, fast de flesta kombinerar med några lagade måltider varje dag.
– Detta är ingen bantningskur, vi räknar inte prickar eller kalorier, förtydligar Lotta. Vi arbetar med beteendeförändring. Folk från alla samhällsklasser deltar i våra grupper, och det förs intelligenta diskussioner, där man tillsammans med rådgivaren tittar på produkter och pratar om vad vi ska äta för fett och kolhydrater.

Kursdeltagarna, som är samma grupp av människor med samma hälsorådgivare varje gång, träffas en gång i veckan under de första tio veckorna. Sedan gör man en ny analys, och fortsätter att ses varannan vecka. Efter ytterligare ett halvår görs en ny analys, med träffar en gång i månaden resten av året. Programmet tar egentligen två år, men efter ett år beslutar kunden om man vill fortsätta att gå på träffar.

Redan efter tre veckor med Itrims metod mår man bättre och sover bättre, och efter ett år brukar de flesta kunna kasta sina kolesteroltabletter och blodtrycksmediciner - oavsett om man är viktminskningskund eller bara tränar själv hos Itrim.
Lotta berättar att hjärt- och kärlsjukdomar framför allt uppkommer på grund av inaktivitet, faktiskt mer än både rökning och alkohol. En smal, men otränad person löper alltså större risk för dessa åkommor, än den som är lite överviktig men dock tränar.
– Hos oss får man in motionen i sitt liv, för folk rör sig i allmänhet för lite. Vi anser att man är inaktiv om man tar mindre än 5000 steg per dag.
Itrim tillämpar en effektiv form av cirkelträning, med 30 sekunder på varje station. Formatet funkar lika bra på elitidrottare som för den vanlige motionären. Man får träna på alla Itrims enheter, i hela landet.

När det första året utvärderas, är inte det viktigaste för kunden att hon tappat kanske så mycket som 15-20 kilo, eftersom det är så mycket annat i livet som förändrats. Hos Itrim lyckas ovanligt många viktminskningskunder behålla sin nya vikt.
– Tanken är att inget ska vara förbjudet. Man ska kunna njuta i livet, men med måtta, avslutar Lotta.


Itrim Södermalm

Bransch:
Friskvård

Telefon: 08-6404600


Email:
lotta.hornhammar@itrim.se

Adress:
Itrim Södermalm
Magnus Ladulåsg. 48
11827 Stockholm

| 13 SENASTE FÖRETAGEN